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Nossos especialistas vão te guiar na sua jornada de autoconhecimento e bem estar emocional em direção à vida que você deseja ter.
“Quanto mais limpos e claros forem nossos pensamentos mais próximo estaremos dos nossos obejtivos” Aaron Beck
Especialidades
Psicoterapia mulheres
Psicoterapia adolescentes
Psicoterapia casais
Avaliação Neuropsicológica
Saúde Mental para Homens
Grupos Terapêuticos
Está difícil lidar com as emoções e pensametos?
Tristeza e Desânimo
A tristeza é uma emoção natural, mas quando persiste por um longo período e começa a interferir nas atividades diárias merece um olhar mais cuidadoso. Se sentir desmotivado, sem energia, com dificuldade para encontrar prazer nas coisas que costumava gostar, como se todos os dias colocasse nos olhos uma lente de desesperança.
Perdas, términos e luto
Perder alguém ou algo importante na vida pode gerar uma dor profunda e um vazio difícil de lidar. O luto, seja pela perda de um ente querido, de um relacionamento ou até mesmo de uma fase da vida, pode trazer sentimentos confusos e desafiadores, uma sensação de estar perdido e de que sentir é muito pesado.
Medos e vivências traumáticas
Vivências traumáticas alteram profundamente nossa vida e podem deixar marcas na nossa saúde emocional. Muitas vezes, esses acontecimentos geram dificuldades em lidar com sentimentos de ansiedade, medo ou tristeza, afetando o dia a dia e até a forma como nos relacionamos com os outros
Conflitos em relacionamentos
Conflitos nos relacionamentos podem surgir por diversas razões, como diferenças de opinião, interpretações equivocadas ou dificuldades na comunicação -seja no relacionamento amoroso, familiar ou profissional, nos gerando emoções e situações muito difíceis.
Raiva e impulsividade
A raiva e a impulsividade podem afetar a forma como lidamos com as situações do dia a dia, prejudicando nossos relacionamentos e nossa saúde mental e física. Reagimos de forma intensa e imediata sem refletir sobre as consequências pode gerar arrependimentos e complicações.
Oscilações de humor
Ver as emoções mudar de forma intensa e inesperada, como se estivesse em completo descontrole de si mesmo, pode afetar profundamente o bem-estar ,os relacionamentos e a qualidade de vida.
Crises de ansiedade e pânico
A ansiedade intensa pode se manifestar de várias formas, como sensação de falta de ar, aumento do batimento cardíaco, pensamentos acelerados, medos desproporcionais e gerar constante preocupação de ter uma crise, e assim nos prejudicar nas atividades diárias.
Preocupações constantes
A ansiedade é uma emoção adaptativa, mas, quando ela é excessiva traz muitas consequências no bem estar. É como se pensamentos catastróficos tomassem conta da mente, dificultando a concentração, o descanso, e até mesmo a capacidade de aproveitar o dia a dia.
Transtornos como Depressão, TAG, TP, TAS, TOC, TEPT
Transtorno mental é uma condições patológicas que altera o funcionamento e afeta o bem estar emocional, psicológico e comportamental de uma pessoa. Ter um diagnóstico preciso é o caminho para um tratamento eficaz, e para a redescoberta do equilíbrio e bem estar.
Quem somos
Skill Psicologia nasce com a missão de ajudar pacientes na busca por mais saúde mental, e de tornar acessível uma psicologia eficaz e baseada em evidência! Considerando as melhores práticas e com protocolos de tratamento psicológico validados, nossos profissionais têm como base teórica de atendimento a Terapia Cognitivo Comportamental. Oferecemos atendimento presencial e online.
"Quanto mais limpos e claros forem os nossos pensamentos mais preparados estaremos para alcançar nossos objetivos." Aaron Beck
O que é Terapia Cognitivo Comportamental?
A psicologia conta com diversas abordagens. A terapia cognitivo comportamental (TCC) é, atualmente, a abordagem com mais evidências de eficácia nos tratamentos psicológicos de diversos transtornos e da maioria das demandas da psicologia clínica.
Na TCC o processo terapêutico visa entender as nossas emoções, pensamentos e comportamentos. Encontrar a pessoa quequeremos ser, nossos valores e objetivos e a partir da autoconsciência buscar novas formas de pensar e de agir que nos aproximem deles.
Na TCC o processo terapêutico parte dos objetivos colocados pelo paciente. Todo processo é único, e tem como base o acolhimento e a construção colaborativa. Trata-se de uma terapia breve, com intervenções focadas no presente, e seu caráter pedagógico instrumentaliza cada paciente a se tornar seu próprio terapeuta! As sessões inicialmente são semanais, espaçando para quinzenais, mensais, até a alta terapêutica.
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental, ou TCC, é uma abordagem psicológica focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamentos que causam sofrimento emocional. Ela combina técnicas cognitivas (para trabalhar crenças e pensamentos) e comportamentais (para mudar ações e hábitos), ajudando a promover bem-estar e qualidade de vida.
Como essa abordagem pode me ajudar?
Quanto tempo dura um tratamento com TCC?
A TCC é focada apenas no presente?
A TCC prioriza o presente, trabalhando com os pensamentos e comportamentos atuais que estão causando sofrimento. No entanto, também pode explorar experiências passadas quando elas influenciam diretamente os padrões atuais.
Como sei se a TCC é a abordagem certa para mim?
A TCC é uma abordagem estruturada e focada em soluções, ideal para quem busca resultados práticos e objetivos claros. Durante as primeiras sessões, avaliamos juntos se essa é a melhor opção para o seu caso.
Posso fazer TCC online?
Quais técnicas são utilizadas na TCC?
Como começar a terapia com TCC?
Basta entrar em contato para agendar uma consulta. Nesse primeiro encontro, vamos conversar sobre suas necessidades e objetivos, e traçar um plano de terapia personalizado para você.
Conheça os sócios fundadores e equipe de profissionais
Com formação em Administração de Empresas pela UFPR e vasta experiência na tanto na área comercial como em Recursos Humanos, Thiago viu na Psicologia o caminho para conciliar sucesso profissional, realização pessoal e contribuição social. Faz a gestão de RH, comercial e de marketing da clínica. Cursando Psicologia está ampliando a visão do negócio e as possibilidades de alcance e atuação da Skill.
Idealizadora e responsável técnica. Graduada em Ciências Econômicas pela UFPR e atuando no mercado financeiro, fez transição de carreira para a Psicologia. Apaixonada pelo saber psicológico Fernanda é Pós graduada em Terapia Cognitivo Comportamental, em Terapia de Aceitação e Compromisso e pós-graduanda em Psicopatologia além de diversas formações. A Skill Psicologia trouxe a possibilidade de expandir seus atendimentos e contribuir ainda mais com o acesso à saúde mental.
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